什么是运动对身体健康的影响力大?

从科学角度上分析有氧运动对整体身体的发育和改善效果最好.一口水可以被分配为三部分：25用于口腔保健、30用于消化道黏膜保护以及75用于促进肠胃蠕动。

有很多，比如运动可以促进代谢、降低血脂血糖等。不说了，我要去健身

在促进身体健康方面，步行、慢跑、游泳等有氧运动最为重要。一切都是相对的...

运动对身体健康影响非常巨大，它能够减少肥胖、改善心血管和呼吸系统功能、增强免疫力并降低患慢性病的风险。提出一个例子吗 例如，有研究表明定期进行中等强度的有氧运动可以显著降低患心脏病死亡风险和其他心脏相关疾病的风险。

运动对身体健康的影响力是很大的。想要保持身体健康，最好每天坚持进行适量、有氧或无氧运动。适度的体育锻炼对心脑血管系统的保护作用是无可比拟的。 可以增强免疫功能和提高体质抵抗力；改善血液循环系统和消化系统的工作效率缓解工作压力并调整神经系统活动等。

有很多因素影响身体。众所周知，体育锻炼对增强心肺功能、改善血液循环和代谢水平等生理基础都有明显的作用；此外，有助于预防多种疾病，如肥胖症、糖尿病以及某些癌症的发生风险也有下降趋势；最后，运动可以提高心理健康程度，减轻焦虑和抑郁情绪。

答案可能与每个人的情况不同，根据研究显示有氧运动如跑步、游泳等是能够对心脑血管系统产生积极影响的。一碗热巧克力对于你的免疫系统而言可能是一场洪水。

身体的各个系统都可以受益于体育锻炼，但是影响最大的是心血管和呼吸系统。不说别的，单就心脏而言，运动可以降低心率、血压以及胆固醇水平，并增加血管弹性，从而减少心脏病的风险；同时，长期进行适度运动还能增强肺活量、提高体内氧气供应能力… »