“蛙跳”是中班幼儿练习双脚向前行进跳的一种方法，它具有趣味性和游戏性，所以深受幼儿的喜爱。请你结合教学实际...,2级蛙跳的教案
1、“蛙跳”是中班幼儿练习双脚向前行进跳的一种方法，它具有趣味性和游戏性，所以深受幼儿的喜爱。请你结合教学实际...
（1）容易出现的错误：起跳和落地的姿势需要格外提醒幼儿，活动中的幼儿容易在起跳时没有做到半蹲、身体向前倾，而是全蹲、身体竖直，这样就不利于起跳动力的产生，会出现有的幼儿跳不起来的现象；落地的时候，很多幼儿都已经忘记了要求，随意落地。 （2）蛙跳动作要领：两脚稍分开、半蹲，上体稍前倾，两臂自然后举。两腿用力向后蹬时髋、膝、踝充分蹬直。同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地，屈髋、屈膝缓冲，两臂自然后摆成预备姿势，如此连续进行。动作重点：后蹬、屈髋、屈膝、腾起。动作难点：动作连贯、手脚协调。 （3）安全保护措施：组织好队形，人与人之间保持一定的距离，防止挤压碰撞；注意练习的密度，活动结束放松时教育幼儿揉揉肚子、拍拍肩、拍拍大腿、捏捏小腿。
2、2级蛙跳的教案
二级蛙跳和铅球。一看你就是要参加 体育高考的吧。当年我也是考的这些。咱先说说铅球吧。我高中的时候铅球也是不好。不管姿势怎么标准。就11米左右那个样子吧。根本就不可能进步了。原地铅球就那么几个步骤。估计所有老师都是这么教的。先俯身。挺身 转身 出手。拨球 随球动作 出手角度和抛物线等 就这几个吧 根本没啥讲的。我只是想跟你强调力量的问题。 真的 所有的动作都是建立在力量的基础上的。没有力量动作在好也白扯。不知道你身边有没有这样的队友或者同学。你看着他的动作都感觉恶心。但是他能把6公斤的铅球投14米 15米那么远 这就是力量问题。这是我上大学后才总结出来的。上大学后 我就经常在健身房练力量。就是感觉肌肉增长了不少 。期间也没试过铅球啥的。大三的时候田径总考试。去投铅球。一下比以前增长了1米半。 这时候我才明白了。根本就是力量的问题。 这是我个人的经历。我是这么想的 与其在那追求动作。还不如直接把力量提上来。解决了根本问题。同时也提高了身体素质。二级蛙跳满分是5米80。不知道你们的是不是。这个东西。我感觉比较重要的是两跳之间的节奏问题。所以第一跳不要用尽所有的力气。避免第一跳完事后 由于跳的太用力 第二跳没有力气跳起来了。还有跳的时候不能一味的强调往前跳 也要强调往上跳。要符合物理学中的抛物线原理。看看多大的起跳高度合适。要做到在空中滑行 形成完美的抛物线。 我个人的经验觉得 腰腹的力量非常重要一定要保持行进过程中身体的姿态。 还有平时多增加负重深蹲的练习吧 。增加腿部的力量吧。尤其是爆发力。 说的乱七八糟 希望您能看明白吧 有啥不明白的还可以问我。。
3、今天我们老师给我们拉体能，蛙跳了100米，现在腿非常软，为什么会这样？？
肌肉负荷过大。明天估计会酸痛。
4、2级蛙跳的教案？
二级蛙跳教案
1、认知目标:90%学生初步掌握二级连续蛙跳的基本动作技术,建立二级连续蛙跳的概念。
2、技能目标:75%学生能积极主动参与练****发展学生下肢力量和身体协调性。
3、情感目标:培养学生自主探究、团结协作的品质。重点难点
1、教学重点:蹬摆结合
2、教学难点:动作的连贯性课的顺序教学内容教与学的活动组织、队形、要求时间开始部分 一、课堂常规
1、体育委员整队,检查人数。
2、师生问好!
3、检查着装,安排见****生。教师:
1、向学生问好。
2、宣布课的教学内容和要求。学生:向教师问好,了解本课的内容和要求。组织:学生四列横队站好。●●●●●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○○○▲要求:
1、快、静、齐!
2、精神饱满,注意力集中。2分钟准备部分 一、游戏:喊数抱团游戏规则:学生成一路纵队绕篮球场逆时针慢跑,学生按照教师喊出的数字在小垫子上抱团,没有抱团和没踩小垫子的同学每人5个下蹲。徒手操共八节(4*8)教师:
1、讲解游戏规则
2、激发学生兴趣
3、提醒学生注意安全学生:
1、注意力集中,认真听老师讲解。
2、在游戏的过程中注意安全。教师:带领学生进行准备活动的练****学生:动作整齐、大方、舒展动作幅度由小到大充分活动各关节组织。要求:
1、按要求完成,注意队伍的整体性
2、充分达到热身的效果5分钟基本部分各种跳的练****原地纵跳4*8双手在体侧自由摆臂,双脚主动蹬地发力使身体向上挑起
2、收腹跳5个大腿主动往腹部方向收拢,重心跳高
3、收腹跳5个在收腹跳的落地阶段小腿主动前伸落地 二、复****立定跳远
1、没有摆臂的立定跳远练****体会脚用力蹬地的力量。
2、原地摆臂练****第三次双手用力想前上方摆动,体会双手摆动的力量。
3、完整的立定跳远练**** 三、学****二级连续蛙跳
1、原地摆臂练****准备姿势,“1”上摆,重心提高,背弓展开,“2”下摆,上体前倾,屈膝降重心,双手尽量后摆,“3”上体在双手和双脚的蹬摆之下用力向上挑起,“4”落地时屈膝缓冲,同时双手后摆,“5”同“3”,“6”落地屈膝缓冲。
2、学****二级连续蛙跳学生尝试二级连续蛙跳两次,自己总结出二级蛙跳的动作要领。教师:带领学生做各种跳的练****做示范,并且说明要求。学生:在教师的带领和组织下进行各种跳的练****充分活动开下肢肌肉。教师提问:立定跳远需要哪两种力量相结合才能跳得更远?师生共同探讨得出只有将蹬地和摆臂的力量相结合才能跳得更远!学生:积极参与讨论和练****为学****二级连续蛙跳做好准备。教师:
1、示范并讲解要领及注意事项。
2、强调两次起跳之间的连贯性。学生:
1、通过模仿教师的动作进行学****二级蛙跳的摆臂和起跳。
2、第二条的起跳阶段不宜全蹲学生:尝试练****总结出动作要领教师:补充学生总结的内容,同时提出难点:两条之间的连贯性组织。
5、中班户外运动教案
1 教案一：吸纸跑 活动目标
1、培养幼儿积极的参与意识和变废为宝的意识。
2、增强了幼儿身体素质，强化了幼儿身体协调的能力。 活动准备：
1、哨子一个，废旧报纸若干，小红旗一个 橡胶小鹿四个
2、录音机，音乐磁带《一起加油》 活动过程： 教师带幼儿到户外操场，带领幼儿慢跑一圈，指导做简单的热身动作。
1、导入游戏 老师今天和大家一起来做个新游戏，好不好？(幼儿回答，好)看我手中拿了什么？(幼儿回答，报纸)今天我们就用它来做游戏，幼儿感到很新奇，也很期待，那么下面就要好好的看老师怎么去做，等会老师要看你们自己的表演奥。 教师首先说明游戏的规则和过程，并自己亲身去演示吸纸跑的过程，幼儿睁大了眼睛，好奇的看着。 老师强调，吸纸跑这个游戏必须是你把报纸贴在胸前，借助风力向前跑，跑的过程中不能随便停下来，必须绕过中点(橡胶小鹿)返回坚持跑道终点，如果中途停下来，报纸就会自己掉下来。如果纸掉下来了，你必须拾起报纸，重新放到胸前，再继续游戏。
2、游戏分组 将全班幼儿分成四个小组，站成四排，每组的第一个幼儿发一张报纸，他跑回来把报纸交给下一个小朋友，看看四个小组的哪一个小组最先完成，就发给他一个小红旗。大家都要鼓掌表扬！
3、开始游戏 幼儿准备好以后，哨声一响，游戏就开始。在音乐的配合下，幼儿紧张而忙碌起来，有的幼儿动作很规范，有的幼儿报纸掉下来好几次，但他不放弃，捡起报纸继续前进。
4、活动结束， 表扬鼓励，教师做及时总结 2 教案二：蛙跳高手 活动目标：
1、尝试各种跳跃动作，练习纵跳触物。
2、发展跳跃能力。 活动重点： 尝试各种跳跃动作，练习跳得远，跳得高，纵跳触物。 活动难点： 按原地纵跳触物的动作要领练习。 活动准备：
1、塑编袋做成的荷叶与幼儿人数相同。
2、三个大呼啦圈上悬挂夹子若干个，夹上的小条广告纸表示“小虫”（“小虫”要多于幼儿人数）；也可用长绳悬挂“小虫”（分3处）。
3、小青蛙角色一个、立体大骰子一个，每一面上都有简笔画的跳跃动作、若干五角星。
4、出场热身、活动探索、放松音乐各一段。 活动过程： 一、小青蛙学本领。
1、出示小青蛙角色出场：播放《我是一只小青蛙》跳荷叶进场。
2、小青蛙要学习跳跃的本领啦，先要做做准备动作：转脚腕、手腕，屈膝蹲，原地跳跃等。
3、跳跃大骰子：今天小青蛙要学很多跳跃的本领。请小朋友猜猜上面是些什么跳跃动作？
4、教师随机扔出骰子，根据骰子上呈现的动作，幼儿练习各种跳跃动作。 二、蛙跳高手：跳得远。
1、自由探索怎样跳得远。（音乐）
2、讨论怎样才能跳得远，幼儿介绍经验，请个别示范，得出要领：微微屈膝，摆臂，双脚用力蹬地往前跳。（注意：落下地时，注意脚尖先落地。）
3、站成一排，比赛跳得远。
4、小青蛙跳荷叶。 三、蛙跳高手：跳得高。
1、小青蛙苦练跳跃本领是为了干什么呢？抓害虫除了跳的远还要什么本领呢？自由探索怎样才能跳得高。（够得着的道具）
2、请跳得高的幼儿介绍经验并示范，微微屈膝，摆臂，双脚用力蹬地往上前跳。（注意：落下地时，注意脚尖先落地。） 四、游戏：青蛙捉虫
1、小青蛙学了那么多的本领，要去完成它的使命了，那就是保护庄家，捉害虫！教师带领幼儿来到用荷叶、呼啦圈布置成的小河、“田地”里，跳过荷叶进行捉“害虫”游戏。幼儿分成4组，练习纵跳。
2、幼儿4个轮换练习，等待的幼儿坐在泡沫板上休息或为练习者加油。
3、通过学跳跃的本领，抓到害虫，成为“蛙跳高手”，贴上奖章。 五、放松活动：青蛙嬉戏
1、幼儿相互给好朋友放松肢体，捏捏腿，敲敲背。
2、与幼儿共同整理道具。 12。
6、蛙跳步舞蹈教案
活动目标：
1、让幼儿探索各种盒子或瓶子的不同打开方式。
2、鼓励幼儿大胆用语言简单表述。
3、培养幼儿主动参与活动，体验成功的快乐。 活动准备：
1、各种盒子或瓶子；各种糖果若干（装入不同的盒子或瓶子中）旺
2、仔牛奶、黑白配两盒
2、自备套盒一组（大纸箱――小盒子――小熊）。
