怎样消除嫉妒心(心理健康教案),心理健康教育主题班会教案

1、怎样消除嫉妒心(心理健康教案)

怎样消除嫉妒心 【活动设计】嫉妒，是一种对才能、名誉、地位或境遇超过自己的人，心存怨恨的心理，是当前社会普遍存在的一种现实情况。每个人都不同程度存在嫉妒心。但嫉妒是人类社会发展的“绊脚石”，而且对个人的身心健康也会造成不良的影响，只有以平和的心态去面对现实，才能使人生更有价值和意义。本课重点就是要通过多种方法，适当调控学生的心理，帮助学生认识嫉妒心理的表现及其危害，使学生正确看待别人的优点，缓解和消除学生的嫉妒心。【辅导目的】

1、了解嫉妒的含义；

2、了解嫉妒给自己及周围人造成的危害；

3、教给学生缓解以及消除嫉妒的办法，培养健康的心理。 【辅导方式】 讲述与讨论； 【辅导准备】

1、准备几个关于嫉妒的事例；

2、准备有关知识的课件；

3、准备有关的事例，引导学生用所掌握的方法来缓解、消除嫉妒心理。【辅导时间】 1课时 【辅导步骤】一、通过一封信和一个事例，引发学生的兴趣。 ［内容］（出示课件）

1、知心姐姐： 过去我的学习成绩在班里总是第一名，经常受到老师的表扬。但升入五年级以后，有些同学的学习进步非常快，其中一名同学的成绩还超过了我。因此，我心里很不是滋味，甚至有点恨那个同学，同学们开始疏远我了。我很苦恼。知心姐姐，请你帮帮我，好吗? 小红

2、小华和小军本来是很要好的朋友，过去都是班干部，这次小华继续选为班干部，小军没有选上。从此，小军就再也不理小华了，而且还在背后说，当班干部没什么了不起的。 二、分析讨论，引入课题：小红和小军有什么做得不对的地方?你能帮他们找出毛病吗? 教师小结：一种被称作“嫉妒”的心理，正悄悄地在他俩的头脑里作怪，他俩总想着自己比别人强，一旦感到别人超过自己时，心里就忿忿不平，不舒服，对待超过自己的人，不是采取欢迎的态度，为别人的进步而高兴，而是故意找别人的毛病，极力排斥、贬低他人。这种心理对个人是极不利的。（出示课题：怎样消除嫉妒心）三、解剖嫉妒心，明白嫉妒的害处，如何克服嫉妒心理。

1、解剖嫉妒心（1）嫉妒心有哪些表现？（2）嫉妒心有哪些害处？

2、通过学生讨论，教师小结(以课件的形式出现)：嫉妒心给我们带来以下的害处： （1）危害身心健康。 （2）嫉妒心理还会破坏朋友间的友谊。 （3）嫉妒还会使人止步不前。

3、知道了嫉妒心理的危害，我们如何克服嫉妒心理呢？（1）要正确认识自己的失利。（2）要有接受别人成功的磊落胸怀。（3）要以集体为重。四、情景模拟 事例一：小华平时学习比小强好，可期末考试时，小强的成绩比小华要好，如果你是小华，你应该怎么想? （1）小强有什么了不起的? （2）小强的学习成绩比我好，证明他有比我强的地方，我可不能认输啊，下决心迎头赶上。 事例二：小刚这回在“新概念作文”赛中得了一等奖。而小勇才得了个鼓励奖，但小勇的体育成绩比小刚要好得多，小勇该怎么想? （1）小刚太可恨了，竟然比我强，想办法治治他! （2）“尺有所短，寸有所长”，每个人各有自己的长处，也各有短处，我写作不如小刚，但我的体育成绩要比他好啊，我可不能失去信心。 事例三：小丽和小芳都被同学提名为大队长候选人。投票结果，小丽获胜，小芳该怎么想? （1）小丽当班长，一定是作了手脚，真讨厌! （2）那么多同学选小丽当大队长，看来她还真的很不错!我得好好向她学一学。 事例四：小玲和小欣是好朋友，俩人都去报名参加校田径队，结果小玲入选，小欣落选，小欣该怎么做? （1）从此不再理小玲。 （2）继续和小玲做朋友，为小玲入选而高兴。

1、通过引导学生讨论，选择正确的答案。

2、教给学生掌握以下四种缓解及消除嫉妒心的方法。（1）化嫉妒为竞争。 （2）心理平衡，恢复自信心。 （3）虚心学习，取人所长。 （4）真诚交往，通过人际沟通缓解及消除嫉妒心。

3、引导学生继续讨论：这四种方法，是针对嫉妒者本人的，那么作为被嫉妒者，是否也有办法消除嫉妒心? 通过举身边例子，讨论得出：被嫉妒者主动耐心与嫉妒者交往，对其热情关心，在真诚和善意的交往中可以逐步消除嫉妒心理。 五、矫正嫉妒心运用以上学会的方法来分析开头两个事例。要求学生进生角色变换，想一下，如果我是小红或是小军，要缓解或消除我的嫉妒心，我该怎么想?怎么做? 六、教师小结：嫉妒心并不可怕，有了嫉妒心，只要善于利用老师教的方法，缓解或消除嫉妒是完全有可能的。当然，最好的办法是预防嫉妒心的产生，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人！。

2、心理健康教育主题班会教案

心理健康主题班会教案 班会时间：xxxx年11月8日下午班会课. 班会目的：通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。 班会时间：xxxx年11月8日下午班会课. 班会目的： 通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。 活动过程： 一、做游戏，初步体验 ⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥) ⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。(学生过升高的独木桥) ⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受? ⑷小结 第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。 二、引导学生： 师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。 ⑴问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪?出示：考试。 ⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现? ⑶让同学们讨论：(4人一组) 出示：考试前，考试时，考试后 考试 考试前 考试时 考试后 ⑷交流，你会有哪些紧张的表现?(自由谈) 三、 我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢? 两种途径： *一是自我调节 ⑴ 老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。 *二是什么? ⑵ 那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢? A、A、注意学习生活节奏。 B、B、学会自我调节。 C、C、考试增加自信心。 四、小结： 老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。 五、实践：“做个小记者” 用学到的方法，采访身边老师，并谈谈体会。 六、总结具体的范文模板 链接：链接: https://pan.baidu.com/s/1jcgD97a-uXMqZThDAAtXXQ?pwd=zr6y 提取码: zr6y 。