鲜花的营养有哪些?
鲜花是营养丰富的食物，它含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂。这些营养成分有助于维持健康的身体，预防疾病并改善生活质量。
维生素
- 维生素 A：有助于视力健康，预防夜视。
- 维生素 C：有助于免疫系统健康，预防感冒和流感。
- 维生素 E：有助于预防心脏病和癌症。
- 维生素 K：有助于预防骨质疏松。
矿物质
- 钙：有助于维持健康的身体，预防oporosis。
- 磷：有助于维持健康的身体，预防骨质疏松。
- 钾：有助于维持正常血压，预防心脏病。
- 镁：有助于维持健康的身体，预防心脏病。
抗氧化剂
- 抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基的伤害，从而预防疾病。
- 抗氧化剂可以从多种食物中获得，包括鲜花。
其他营养成分
- 纤维：有助于促进消化，预防便秘。
- 维生素 B6：有助于能量生产。
- 钾：有助于维持正常血压。
鲜花的营养价值
- 100 克鲜花中含有：
- 100 克维生素 A
- 100 克维生素 C
- 100 克维生素 E
- 100 克维生素 K
- 100 克钙
- 100 克磷
- 100 克钾
- 100 克镁
- 10 克抗氧化剂
鲜花的营养益处
- 改善视力健康。
- 增强免疫力。
- 降低心脏病风险。
- 预防骨质疏松。
- 改善消化健康。
- 增强能量生产。
- 预防慢性疾病。
