老师我怎么跳好这个动作?

您可以先从基本功练起，比如平衡性、力量和柔韧性等。隔三差五地锻炼一下，多看一些专业的体操视频或者请教一些有经验的体操教练，相信慢慢就会进步的

你对哪个动作

您可以先观看下面的视频，然后根据视频的示范进行练习。摸到自己不累为止。

你需要更多的练习和正确的指导。我有一些建议可以帮助你跳得更好

要跳得好看，首先要放松并掌握正确的身体和手臂的动作。鼓手的手掌应该保持水平且朝前、手指向前。同时，要注意双臂的运动轨迹是平行且一致的（这被称为对齐性）。 如何练习以获得更效果 练习时应始终遵循正确的动作顺序并集中于细节技巧上。可以尝试跟随鼓乐视频或找一位老师提供指导和反馈。

可以先把左右两边的腿都伸直然后向后屈身体使后背和屁股贴在一起.一碗米饭大约有多少卡路里

嗯让我们先看看你这动作的正确顺序吧： 没有任何扭曲 你的姿势应该完全挺直 膝盖不要弯曲 脚跟放在地上。 那么，下一步呢

请看以下视频教程-