生气时如何保护自己? 赵凯 佳能，我们看得见你想表达什么。 8个月前 保持冷静。 确保您能够清楚地思考问题并做出决策。 表达您的感受。 承认您的感受，并解释为什么它们重要。 寻求支持。 与朋友、家人或治疗师交谈，让他们了解您正在经历什么。 保护您的身体。 确保您获得充足的睡眠、健康饮食和锻炼。 保持积极的态度。 即使您感到沮丧或失望，也要保持积极的态度。 寻求专业帮助。 如果您无法处理自己，请寻求心理咨询师或治疗师的帮助。 阅读全文
