小学五年级蹲踞式跳远 优秀是多少,继续蹲踞式跳远的单元计划

1、小学5年级蹲踞式跳远 优秀是多少

教与学目标：

1、知道蹲踞式起跑的由来，初步掌握蹲踞式起跑的动作技能。

2、通过体育活动，正确认识自己，增强个人的自尊与自信。

3、激发学生参与练习的兴趣，树立终身体育意识。

4、培养机智、果断的品质和快速反应的能力。 无需强求优秀。

2、继续蹲踞式跳远的单元计划

先练习蛙跳，加强脚部弹跳力，当然，也许要跑步，短跑，加强爆发力，加速跑、跳跃神马滴都是加强爆发力的，每人根据自己的情况而定。

3、蹲踞式跳远教案

蹲距式跳远是跳远技术中比较容易掌握的1种 　　 　　其技术要领是人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。1935年，美国选手欧文斯凭借完美的助跑和起跳，以简单的蹲踞式跳出了8.13米的世界记录，此后，这1记录保持了25年之久。 　　练习方法 　　

1、 原地纵跳屈膝团身，两手触脚，大腿尽量靠近胸部，落下时用前脚掌着地。 　　 　　

2、 短距离助跑起跳成腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，双腿越过1定的高度（横拉的皮筋或栏架）然后落入沙坑。 　　 　　

3、 在低跳箱上向沙坑内做立定跳远，落地时小腿积极前伸，脚跟触沙后迅速屈膝，脚掌下压，双臂配合积极前摆。 　　 　　

4、 利用弹簧板，做短程助跑起跳，成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作。 　　 　　

5、 进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作。 　　技术动作 　　蹲踞式跳远技术动作概括分为助跑、踏跳、腾空、落地。 　　 　　助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。 　　 　　起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。 　　 　　腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。 　　 　　落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。

4、蹲踞式跳远时，在完成腾空步后下放摆动腿。（ ）

B解析：本题考查的是跳跃的技术及原理。“腾空步”后，起跳腿向前摆动与摆动腿靠拢，然后两腿1起上举，膝部接近胸部成蹲踞姿势。故表述错误。

5、蹲踞式跳远优秀教案(第3中学优秀公开课教案)

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1、指导思想 本课以“健康第1”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，贯彻以“学生为主体”的教学理念，给学生1个情景，让他们去体验；给学生1个疑问，让他们去释疑；给学生1个空间，让他们去放飞；给学生1个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。弘扬民族文化，激发学生的爱国热情，促进学生身心全面发展。

2、达成目标

1、初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习；

2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。

3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。

3、教材分析 根据《体育与健康课程标准》，田径的跳远是初2的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。

4、教法与组织的设计要点

1、教材的选择：田径的蹲踞式跳远和素质练习。

2、教学重点：蹲踞式跳远的动作技术。

6、有谁有蹲踞式跳远教案 谢谢

《蹲踞式跳远》说课稿 　　课 题：

1、蹲踞式跳远；

2、游戏：自选 　　说教材 　　跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的1种人体活动，是学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的1种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中1项重要的比赛项目之1。所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。 　　

1、教学目标 　　（1）知识目标： 　　初步模仿蹲踞式跳远的技术。 　　（2）能力目标： 　　发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。 　　（3）情感目标：培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。 　　

2、教学重点： 　　鼓励学生在学习和练习的过程中积极进行模仿练习。 　　

3、教学难点： 　　动作的模仿。 　　说对象 　　初2学生年龄都在14－15岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。 　　说指导思想 　　培养学生对体育活动的兴趣，提高学生的主动、积极参与体育学习的意识和行为，是《体育课程标准》主要课程理念之1。为全面达成5个学习领域目标，本课采用情境教学法，为学生的体育学习营造1个宽松、和谐、平等和充满生气与活力的氛围，让学生在富有情趣的环境中，带着浓厚的学习兴趣，主动、积极的参与到游戏活动中去，愉快的进行身体练习，享受游戏活动的愉悦，使学生的个性得到充分的发挥。 　　说教法 　　将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到1定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。 　　（1）游戏参与法 　　将教学寓于“游戏”中， 提高学生的学习兴趣。 　　（2）个体―――结伴―――群体相结合法 　　为学生提供个体发挥，促进个体发展的时间和空间，又强调了同伴间的交往与合作，让学生从小就感受到集体的意识与价值。 　　（3）、示范法 　　利用初中2年级学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。 　　（4）、指导、纠正错误法 　　在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。 　　说学法指导 　　（1） 水平段练习法 　　根据个人的身体素质与学习新事物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。（目的：做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分学生的学习需要。） 　　（2） 大胆尝试创新练习法 　　在教师的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。（目的：认识到我们面对困难或新生事物的时候有了尝试才会有成功的机会，如果连尝试的勇气都没有就谈不上成功，建立自己的自信心；并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。） 　　说教学过程 　　教学环节 教学程序 设计意图 　　课堂常规 强调纪律、宣布内容 / 　　准备活动 兔子舞（分4种形式、） 　　

1、两人

2、4人

3、8人

4、4队 　　师生同做，男女生比赛 做好准备，预防损伤。活跃课堂气氛 　　课堂游戏 特种兵 设置情景、活跃学习气氛，提高学习兴趣；在无形中达到本课的教学目的。 　　主内容教学

1、 完整示范　

2、分解讲解 　　

3、学生练习

1、 学习、改进助跑与踏跳相结合的技术。 　　

2、 发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。 　　

3、 培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。 　　课堂小结

1、 整队 放松游戏 　　《阿细跳月》 　　

2、 总结本课的学习目的 　　

3、 下课 使学生认识“尝试”。 　　教学流程图： 　　课堂常规 准备活动

1、两人 　　（兔子舞）

2、4人 师生同做，男女生比赛 　　

3、8人 　　

4、4队 　　课堂游戏（特种兵） 　　引导过渡 　　主内容教学：

1、完整示范 　　

1、1简单介绍4部分组成 　　

1、2设问：怎样才能跳得远 　　

2、分解动作示范 　　总结下课

2、1原地起跳模仿 　　

2、2助跑34步结合起跳 　　

3、学生结合动作练习 　　（提高兴趣练习、水平段练习）。