什么是营养均衡的意义?
营养均衡是维持身体健康的重要因素，它有助于确保身体获得所需的营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。均衡饮食可以帮助保持体重健康，预防慢性疾病，提高免疫力，改善情绪健康，并促进正常生长发育。
以下是一些营养均衡的意义：
- **维持体重健康：**均衡饮食可以帮助保持体重健康，因为它提供所需的蛋白质和碳水化合物，有助于构建和维持肌肉。
- **预防慢性疾病：**均衡饮食可以帮助预防慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病和癌症。
- **提高免疫力：**均衡饮食可以帮助提高免疫力，因为它提供所需的维生素和矿物质。
- **改善情绪健康：**均衡饮食可以帮助改善情绪健康，因为它提供所需的维生素和矿物质。
- **促进正常生长发育：**均衡饮食可以帮助促进正常生长发育，因为它提供所需的蛋白质和碳水化合物。
