新疆舞的基本舞步,新疆舞三步一抬教案

1、新疆舞的基本舞步

新疆舞8个基本动作是如下：

1、压抬步：（3步1抬，3步1踢）可向前，也可向后，正常按节拍行走，1只脚尖着地，突然脚跟压在地上，同时另1只脚抬起向后弯曲，每走3步做1次抬起动作，男子抬起动作要大些，此动作可1直向前走了，也可向两侧外撇前行，可以转体用。

2、（顺拐）支字步：右脚迈向左脚前方，然后左脚向左侧稍后1点迈开，接着左脚向右脚稍后1点迈开，来回动作。

3、转身步（垫转步）：右脚内侧向外撇迈向左脚前方，左脚原地做点步动作（按节拍）重心放在左脚尖上，同时右脚也做垫步动作，身体随之跟女士向左转动，手可做打响或拖帽动作，或左手靠女士腰部，左手在身后举起打响，反之相反。

4、横错步（横切步）：右脚迈向左脚前，然后迈回来，原地来回错步，左脚原地点步。

5、前错步（后错步）：每拍1步，可加垫步。

6、前垫步（横切步）：右脚迈向左脚前外侧，然后左脚又迈向左路脚前里侧，这样反复向左前方倒步移动（女方往后退时用此动作）。

7、原地点步：左脚原地点步，右脚前后迈步（点步）。

8、旋转屈腿步：分左旋转和右旋转。向左旋转：伸左脚尖向外，离地翘起，用脚根做支点，身体稍向右转，两臂伸直手心向上，右脚向外迈迈，转体，转膝，右脚在前，右脚后脚翘起，左膝关节顶上右膝关节窝上。

2、新疆舞3步1抬教案

去百度文库，查看完整内容> 内容来自用户:liximei1999 学习内容：新疆舞《3步1抬组合》 学习目标： 1了解新疆舞蹈的动作特点，基本掌握3步1抬动作要领。 2学习维吾尔族舞蹈的基本体态、手位与舞步动作的结合，提高学生的创编舞蹈的能力。 3通过欣赏维吾尔族舞蹈家的精彩表演，感受我国少数民族舞蹈的魅力、热情、豪放和高雅，提高学生的认知水平。 学习重点：准确掌握3步1抬的动作要领。 学习难点：手位和脚步动作的协调性。 学具准备：PPT幻灯片、大鼓、MP4视频 学习过程：

1、导入部分 师：同学们，我国有多少个少数民族？对56个民族。 你能说出这些民族的名称吗？刚才大家从服饰和形体特点知道了这是蒙古、新疆、傣族和新疆。前3个民族大家都很熟悉，我们学习过这些民族小组合。你们还记得蒙古、藏族、傣族舞蹈的风格特点吗？ （蒙族舞蹈节奏明快、热情奔放，最有特点的动作是抖肩、提压手腕）（藏族是1个游牧民族，他们的劳作方式和宗教信仰形成了藏族舞蹈特有的风格，膝关节连绵不断的颤动和屈伸，还有松弛的上肢运动是藏舞律动的主要特点。）(傣族舞蹈基本体态是“3道弯”动作较为平稳，仪态安详）

2、学习3步1抬组合

1、老师示范表演1遍，学生欣赏 今天我们来学习新疆舞蹈《3步1台组合》，老师先示范表演1遍，同学们欣赏，看完回答老师两个问题：第

1、新疆舞的特点是什么？第

2、脚下3步1抬有哪几种？第3个动作（。