日葵的营养需求是什么样的?
日葵是一种多汁的植物，其营养成分丰富。它含有丰富的维生素、矿物质和纤维。
营养需求：
- **水分：**每日推荐饮用 8 glasses 的水。
- **蛋白质：**每天至少摄取 200 克蛋白质。
- **碳水化合物：**每日推荐摄取 500 克碳水化合物。
- **脂肪：**每日推荐摄取 100 克脂肪。
- **维生素：**每日推荐摄取 700 毫升维生素 C。
- **矿物质：**每日推荐摄取 1,000 毫升矿物质。
- **纤维：**每日推荐摄取 25 克纤维。
补充：
- 日葵补充维生素 B6、B12、E 和 K。
- 考虑加入维生素 C 的补充，以增强免疫力。
- 补充钾和镁，以维持血压稳定。
注意：
- 日葵的营养成分可能因不同的生长条件而有所不同。
- 如果你有任何健康状况，请咨询医生。
